データ計算/管理
体重は必須入力。平均速度、走行時間、走行距離の内から二つを入力してください。
| 走行距離 (km) | ||
|---|---|---|
| 走行時間 | hms | |
| 平均速度 (km/h) | ||
| 消費カロリー (kcal) | ||
| 二酸化炭素 削減量 (g) |
車 | |
| バス | ||
| 電車 | ||
カロリー消費量の算出法
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■本サイトでは、「健康づくりのための運動指針 2006」に掲載されている以下の算出式に基づきカロリー消費量を算出しています。
カロリー消費量 (kcal) = 1.05 × METS数 × 体重 (kg) × 走行時間 (時間)
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■METS数は、独立行政法人 国立健康・栄養研究所作成の「身体活動のメッツ(METs)表」掲載の値を基にしています。下表のとおり、METS数は自転車の平均速度に対応した目安となる数値であり、厳密なカロリー計算ができるものではありません。
METS数 平均速度 4 16km/h未満 6 16～19.2km/h 8 19.2～22.5km/h 10 22.5～25.7km/h 12 25.7～32km/h 16 32km/h以上 - ■上記METS数は、ドラフティング (集団で自転車走行する場合に、前走者の直後について風除けにすること) はしないという条件で設定されています。また、自転車の性能や風向きなどの気象条件は加味されていません。
二酸化炭素削減量の算出法
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■本サイトでは、国土交通省「運輸部門の地球温暖化対策について 」の「輸送量当たりの二酸化炭素の排出量(2015年度)」を基に、二酸化炭素削減量を計算しています。
輸送機関 二酸化炭素排出量(g/人・km) 自家用乗用車 145 バス 66 電車 20 - ■サイクリングの場合は、自転車に乗って移動することが目的であるため、「自転車に乗らない場合の移動手段」は「無し」とし、二酸化炭素削減量は０としています。